З чого почати в Безлогічному методі?

Найперше, з чого починається подорож у БМ - це базові інструменти. Їх усього 10, а всіх практик уже близько 40. Кожен має свої особливості та спрямованість роботи.

На навчанні першим йде інструмент "Терапія ключових слів" або "Стирання негативних програм". Він ґрунтується на можливості нашого мозку прибирати негативні емоційні прив'язки й установки, у цьому разі за допомогою монотонності. Для новачків він може здатися дещо складним, незрозумілим, особливо якщо ви спробували попрацювати ним самостійно. Хоча сам інструмент досить простий, важливо лише знати його тонкощі.

Для тих, хто хоче спробувати так би мовити метод "на зуб", я б почала з іншого інструменту - "Перегляду відносин" (скорочено ПО).

Наприклад, у вас є складнощі у стосунках із близькою людиною і ви хочете це змінити. Перебуваючи разом, люди відчувають один до одного масу найрізноманітніших почуттів, від приємних до не дуже. І часто так буває, що негативні почуття залишаються не вираженими, люди не завжди вміють робити це екологічно і накопичують їх у собі.

Звичайно, при цьому складно залишатися в прекрасних стосунках. Коли напруга від прихованих у собі образ і претензій стає нестерпною, йде розрядка, або через конфлікт, або через тілесний симптом. Ось така бомба уповільненої дії.

Прибрати претензії, негативні почуття до іншої людини допоможе "Перегляд стосунків". Для цього ставимо будильник на годину (практика триває 60 хвилин), читаємо текст і уявляємо образ людини, з ким хочете попрацювати. На вашому диханні: на вдиху уявляємо, що забираємо свій негатив, який накопичився у стосунках (наприклад, свої претензії, образи, страхи, злість тощо), а на видиху віддаємо людині її накопичений негатив. Дихання при цьому ваше звичайне, спокійне.

Можливо, спливатимуть у пам'яті неприємні ситуації минулого, сварки, розбіжності. Спокійно дихаємо, забираючи своє, віддаючи людині її негатив. І, звісно ж, на місце негативу нам важливо повернути позитив, світлі почуття, для цього ми даємо внутрішню установку "і нехай між нами буде тільки Світло й Любов".

Часто на початку практики бачиться щось темне в просторі між вами та іншою людиною, але згодом темрява розсіюється і наповнюється світлом. У багатьох у практиці є позіхання, сльози, різні тілесні відчуття, це все нормально. Наприкінці практики - спокій, прийняття і легкість на душі.

У цій практиці немає суворих приписів за часом, якщо, наприклад, вам захочеться попрацювати так довше, це можливо. А якщо ось тільки-но сталася сварка і ви хочете швиденько прибрати цей негатив, то по свіжих слідах вам вистачить і 20 хвилин.

Текст практики:

Я звертаюся до своєї Душі й прошу поставити переді мною ... (вказуєте кого). Я щиро прошу вибачення за свої помилки і прощаю тебе за твої помилки і пропоную роз'єднатися всім поганим. На кожному моєму вдиху я забираю весь свій негатив, а на видиху віддаю тобі твій. І нехай між нами буде тільки Світло і Любов!

Для більш поглибленого вивчення інструментів запрошую на курс "Пізнання себе. Базовий рівень". 10 практик для опрацювання особистих запитів, для якісних змін у вашому житті.