Практика "Велика зірочка"

З чого почати свій день, щоб він пройшов спокійно й успішно? Хтось робить ранкову медитацію, хтось читає молитви. Пропоную взяти до себе в скарбничку практику "Велика зірочка".

Найкраще працювати під запис, у ютубі ви можете знайти як в озвучці автора, так і його учнів - Майстрів. Відразу ж після пробудження, відкриваєте запис і слухаєте, подумки слідуючи за словами тексту.

У першій частині практики ви приймаєте спочатку з кожного боку себе, спереду, праворуч, ззаду, ліворуч, зверху і знизу позитивні якості, можливості, підтримку. Потім з усіх боків, і спокійно дихаєте хвилин 15. Друга частина - вже вам знайома "Маленька зірочка", хвилин 5 ще робите її.

Спробуйте і порівняйте, як вам відгукнеться ця практика. А повний текст даю нижче:

Я звертаюся до всього Всесвіту й на кожному моєму вдиху спереду приймаю на своє фізичне тіло світло, удачу, успіх, благополуччя, радість, розвиток, достаток, матеріальний достаток і на кожному видиху через серце посилаю у Всесвіт Світло Любові свого серця та свою вдячність.

Вдих спереду на себе, видих у Всесвіт (3 рази)

На кожному моєму вдиху СПРАВА я приймаю на своє фізичне тіло гармонію, мудрість, яснознання, яснорозуміння, яснобачення, яснослухання і на кожному видиху через серце посилаю у Всесвіт Світло Любові свого серця та свою вдячність.

Вдих праворуч на себе, видих у Всесвіт (3 рази)

На кожному моєму вдиху ЗЗАДУ я приймаю на своє фізичне тіло безстрашність, сміливість, упевненість у собі, відвагу, переконливість, везіння і на кожному видиху через серце посилаю у Всесвіт Світло Любові свого серця і своЮ вдячність.

Вдих ззаду на себе, видих у Всесвіт (3 рази)

На кожному моєму вдиху ЗЛІВА я приймаю на своє фізичне тіло любов, радість, щастя, віру, надію, відданість, ніжність і на кожному видиху через серце посилаю у Всесвіт Світло Любові свого серця та своЮ вдячність.

Вдих зліва на себе, видих у Всесвіт (3 рази)

На кожному моєму вдиху ЗВЕРХУ я приймаю на своє фізичне тіло Божественну енергію любові, Божественні знання, Божественну творчість, допомогу Бога, підтримку Бога і на кожному видиху через серце посилаю у Всесвіт Світло Любові свого серця та свою вдячність.

Вдих зверху на себе, видих у Всесвіт (3 рази)

На кожному моєму вдиху ЗНИЗУ я приймаю на своє фізичне тіло могутню енергію Землі, могутнє здоров'я, терпіння, кмітливість, неймовірну допомогу Роду, підтримку Роду і на кожному видиху через серце посилаю у Всесвіт Світло Любові свого серця і свою вдячність.

Вдих знизу на себе, видих у Всесвіт (3 рази)

Вдих з усіх боків, видих на всі боки.

Я Є СВІТЛО І ЛЮБОВ.

Я НАПОВНЮЮ СВОЄ ЖИТТЯ РАДІСТЮ Й УДАЧЕЮ.

У МОЄМУ ЖИТТІ ВСЕ В МІРУ, ВСЕ В НОРМІ І ВЧАСНО.

Я ЛЮБЛЮ ЖИТТЯ, ЖИТТЯ ЛЮБИТЬ МЕНЕ.

Я ЛЮБЛЮ ЛЮДЕЙ, ЛЮДИ ВІДПОВІДАЮТЬ МЕНІ ТИМ САМИМ.

ВСЕСВІТ ДО МЕНЕ ПРИХИЛЬНИЙ.

Я ЖИВУ В ПОТОЦІ ЖИВОГО ЧАСУ.

Вдих з усіх боків, видих на всі боки.

Забираємо всі претензії до Всесвіту й на видиху через серце посилаємо до Всесвіту Світло любові свого серця і свою вдячність.