Техника безопасности при использовании практик БМ

Чтобы практики шли в пользу, а не во вред важно для начала ознакомиться с противопоказаниями и разобраться с техникой безопасности их выполнения.

Самый правильный вариант освоение метода – пройти полноценное обучение. При самостоятельном изучении по роликам с интернета многие натыкаются на подводные камни, не получают результатов и быстро разочаровуются. Есть возможность изучать техники по книге «Методика слова», но при этом если возникнут вопросы, обратиться к специалисту, а не делать «и так сойдет».

Есть практики, которые требуют четкого выполнения по времени, так как указал автор. Например Терапия Ключевых Слов (ТКС) делается в течении часа, максимум 1 час 10 мин. При большем времени идет чрезмерная нагрузка на мозг, что может привести к головной боли или потери сознания.

Более 1 ТКС в день не рекомендуется, максимум 2, но если вы хорошо знаете метод.

Практики, где есть монотонность, выполняется одна в день. Их можно совмещать с другими. Если нет монотонности, можно делать несколько практик, например Пересмотр отношений и Шлифовку, но не нагружать себя чрезмерно.

Большинство практик делается с закрытыми глазами, так вы сможете погрузиться в себя и не отвлекаться от внешнего мира. Поэтому если вы за рулем или в небезопасной обстановке, отложите выполнение практик на позже. Исключением является Маленькая звездочка и Ластик, их выполняем не закрывая глаза и они не требуют 100% внимания на внутренние процессы.

Если делаете Поиск первопричин вашей проблемы, обязательно записывайте, что вы обнаружили. Остановитесь на 2-3 эпизодах. После отработки вы сможете продолжить, но сначала необходимо будет проработать все стрессовые ситуации. А это одна практика в день (Тройчатка). Лучше приступить в тот же день, когда вы делали Поиск, но если по времени понимаете что не возможно, призакройте открытое Шлифовкой. Это как вы открыли старую рану и необходимо хотя бы ее сначала «промыть и заклеить пластырем». А вот чтобы полностью залечить, необходим инструмент Тройчатка (1 час 45 мин).

Бывает что человек берётся за одну тему, потом не доработав, начинает новую. И так выходит и там нет результата, и там. Определитесь что для вас первостепенно важно и с этим работайте, будет гораздо эффективнее.

Лучше применять инструменты экологично, с уважением и любовью к себе. Делали несколько дней подряд практики – отдохните. Сделайте перерыв. Телу необходимо сделать паузу и усвоить новый опыт, «переварить» отработанное. Подстроиться под новую картину восприятия себя.

Если застряли, попросите помощи в чате поддержки или возьмите личную консультацию. Спрашивайте, интересуйтесь, дорогу осилит идущий.